Jak większość pewnie z was wie jestem trenerem personalny i pomagam ludziom schudnąć na siłowni. Nie pracuję tak, ale hobbistycznie pomagam, bo mam wiedzę i ciesz się, że moi podopieczni osiągają dobre rezultaty.

Oto kilka maili, które dostałem dzisiaj. Prosiłbym żeby jednak do mnie nie pisać w tej sprawie, bo dostaję ich tyle, że nie jestem wstanie ich czytać 😉

„Cześć, mam na imię Mateusz. Mam 175 wzrostu, warzę 65 kg i mam 18 lat. Ćwiczę na siłowni od ok. 5 miesięcy i mam zamiar nabrać masy mięśniowej, lecz żadne suplementy nie dają mi rady i warzę ciągle tyle samo.”

„Cześć Mam na imię Sebastian . Mam 169 cm wzrostu, ważę 76 kg
i mam 24 lat. Ćwiczę na siłowni od roku i
mam zamiar nabrać masy mięśniowej.”

„Hej. Mam na imię Kuba. Mam 170 cm wzrostu, ważę 72 kg
i mam 15 lat. Ćwiczę w domu od paru miesięcy i
mam zamiar nabrać masy mięśniowej.”

„Witam mam na imie Mateusz. Mam 168cm wzrost i waże 65kg . Mam 17 lat i nie ćwiczyłem specjalnie do tej chciałbym nabrać masy mięśniowej.”

„Cześć. Mam 185 cm wzrostu, ważę 64 kg i mam 16 lat. Robię domowe ćwiczenia, biegam i dużo się ruszam.”

„Cześć. Jestem Szymon, mam 161 cm wzrostu,ważę 64kg i mam 16 lat . Cwiczę od półtora miesiąca i chce przybrać masy do ok. 70 kg Witam ponownie, czy jest możliwość napisania takiego planu treningowego używając tylko i wyłącznie masy własnego ciała? Używając drązków itp.?”